Klimakteriet & du

Du kanske tror att klimakteriet innebär slutet på ett fantastiskt sexliv, eller så är det kanske tvärtom – och du tror att när din menstruationscykel stannar kommer din libido att skjuta i höjden, vilket öppnar dörren för mer frekvent och spontan intimitet. För många avgör verkligheten någonstans mellan de två, men vad är egentligen klimakteriet, och hur påverkar denna övergång oss och våra sexliv?

Klimakteriet representerar betydande förändringar i vår hormonbalans, där våra östrogennivåer sjunker, vår mens upphör och livslängden för våra reproduktiva år kommer till ett naturligt slut. Oftast händer detta med åldern men kan i vissa fall framkallas genom operation, sjukdom eller som en bieffekt av behandling för vissa tillstånd.

Vanligtvis är klimakteriet inte diagnostiserat eller officiellt erkänt som sådant förrän 12 månader i följd har gått utan mens, men tecknen och symtomen på denna oundvikliga livsfas kan börja mycket tidigare.

Så, vad är dessa tecken? Vad kan vi uppleva och hur kan de få oss att känna?

Gå in i peri-klimakteriet

Stadiet före huvudevenemanget, där våra kroppar börjar övergången till full klimakteriet. Våra hormonnivåer fluktuerar, vår äggproduktion börjar minska och vissa symtom kan bli märkbara för oss. För de flesta händer detta från omkring 40 års ålder, men varierar i tidsskalor och intensitet för varje person.

Under peri-menopausen är vi fortfarande fertila, även om vi kan börja uppleva oregelbundenheter i våra månatliga cykler, missa en här och där, eller få två menstruationer på en gång. Våra bröst kan kännas ömma och slidan kan kännas mindre känslig och torrare än vanligt.

Förändringarna i våra hormonnivåer kan dock påverka oss på fler sätt än bara fysiskt – det kan vara att vi känner oss oväntat oroliga, att vårt humör avstår i berg-och-dalbana, eller att vår önskan att ha och initiera intimitet är mindre än vanligt. Även om sex fortfarande står högt på agendan för vissa – även under dessa månader före klimakteriet.

Nästa kapitel

När din sista mens har kommit och gått är du officiellt i klimakteriet. Även om du kanske inte vet detta direkt. Även om detta är den andra fasen av klimakteriets resa, är det den som människor associerar klimakteriet mest med men vi förstår inte alla riktigt vad det är.

För många av oss förändras sex och intimitet ganska markant här. En del av oss kommer att vara lättade över att inte längre uppleva våra vanliga PMS-symtom som migrän eller bäckensmärta, efter att ha gett våra månatliga cykler en enkelbiljett till landet utan återvändo.

Det betyder att vi känner att vi kan vara mer äventyrliga i sovrummet, eller mer avslappnade eftersom vi oroar oss mindre för obehag och fokuserar mer på njutning.

Leta på rätt ställen, och det finns definitivt några positiva fördelar med klimakteriet.

Men det är inte helt enkelt för alla. För de av oss som alltid har uppskattat vårt ungdomliga utseende, är det också här de naturliga tecken på åldrande kan börja dyka upp. Ibland förändras vår viktfördelning, eller så kan vi få problem med sömnen på grund av nattliga svettningar och sömnlöshet.

Eftersom vi inte längre är fertila kan vi uppleva känslor som sorg över förlusten av våra barnafödande år eller känna en minskning av vår självkänsla och förmåga på grund av den ständigt svårfångade "hjärndimma"

Klimakteriets upplevelse är olika för alla, och i vissa fall kan den påverka flera aspekter av våra liv, inklusive våra relationer och karriärer också.

Slutet på en era

Genom skogen och in i skogen betyder postmenopausfasen slutet på en era. Ofta, vid det här laget, har de flesta av våra initiala "chockmenopaussymptom" börjat blekna in i etern. Vissa människor har hävdat att den här tiden känns mycket som en "pånyttfödelse", eller en tid att njuta av livet på olika sätt.

Vi är inte längre begränsade av våra kalendrar, planering av datumnätter och resor iväg på premissen av vår nästa månadscykel. För många av oss blir "hjärndimman" och minnesförluster också mindre märkbara, och våra fysiska symtom börjar avta.

Återkommer intimiteten som den gjorde långt innan klimakteriet tog upp huvudet? För många av oss, absolut – och ännu bättre! Tusentals personer efter klimakteriet njuter av ett hälsosammare sexliv än någonsin, andra upptäcker nya och spännande sätt att utforska sina sexuella fantasier och preferenser.

För vissa kan det handla om att acceptera att sex inte och troligen inte kommer att kännas som det gjorde en gång tidigare och att bli mer fokuserad på de känslomässiga lagren av kärleksskapande, vilket fortfarande kan åstadkomma en djupare närhet med våra partners .